AIDA **** / SSI Nivel 3

Este es un curso avanzado para apneistas que quieren ir más allá del nivel recreativo. Aprenderá técnicas avanzadas de compensación y como mantenerse en forma para la apnea. Con este curso el alumno obtendrá el status de asistente de instructor. El curso incluye:

1. •Sesiones de teoría en las que hablaremos sobre apnea profunda (residual, carpas, etc.) y técnicas de compensación en profundidad. Daremos importancia a la fisiología avanzada (enfermedades descompresivas, narcosis del nitrógeno, etc.) así como fitness, nutrición e hidratación para la práctica de la apnea.
   

2. •Sesiones de estiramientos para la apnea de cuerpo, caja torácica y pulmones.
   

3. •Sesiones de apnea estática y dinámica en las que practicaremos estiramientos de preparación para la sesión, la carpa, seguimiento y seguridad al compañero haciendo máximas y planificación de una sesión de entrenamiento.
   

4. •Sesiones en mar abierto en las que nos centraremos principalmente en el buceo residual y técnicas de compensación en profundidad. El alumno aprenderá a preparar el equipo de la sesión de forma autónoma y practicará seguridad y procedimientos de rescate en profundidad. Durante el curso también practicaremos la disciplina de peso variable.
   

Al final del curso el alumno será capaz mantener la respiración como mínimo durante 3 minutos y 30 segundos, recorrer 70 metros en apnea dinámica y de descender 30-35 metros de forma confortable.

1. •Duración del Curso: 4 días
   

2. •Requisitos: AIDA***, 18 años y curso de primeros auxilias en vigor.
   

3. •Precio: 400 Euros
   

4. •Incluye Seguro, material didáctico y Certificación AIDA ****
   

CURSOS

SSI

AIDA

APNEA ACADEMY

AIDA ** / SSI Nivel 1

Este es un curso de introducción a la apnea para principiantes que quieren aprender la teoría básica y técnicas de apnea. El curso incluye:

1. •Sesiones de teoría con física y fisiología de la apnea, técnicas de respiración y relajación para la apnea, seguridad y material.
   

2. •Sesiones de apnea estática en las que el alumno aprenderá y practicará técnicas de respiración, relajación, seguridad y rescate, con lo que será capaz de aumentar sus tiempos de apnea estática fácilmente.
   

3. •Sesiones de apnea dinámica en las que el alumno aprenderá y practicará la técnica de aleteo y posición del cuerpo, seguridad y rescate.
   

4. •Sesiones en mar abierto donde aprenderemos respiración y visualización, lastrado adecuado, golpe de riñón, técnica del aleteo, descenso vertical por el cabo, compensación, seguridad y procedimientos de rescate
   

Al final del curso el alumno será capaz de mantener la respiración como mínimo durante 2 minutos, recorrer 40 metros en apnea dinámica y descender 15-20 metros de forma confortable.

1. •Duración del Curso: 2 ½ días
   

2. •Requisitos: Saber nadar, 18 años (o 16 con consentimiento de los padres)
   

3. •Precio: 290€
   

4. •Incluye Seguro, material didáctico y Certificación AIDA **

AIDA *** / SSI Nivel 2

Este es un curso para apneistas que quieren aprender técnicas más avanzadas y bucear un poco más profundo. El curso incluye:

1. •Sesiones de teoría en las que el alumno aprenderá conceptos más avanzados de física y fisiología de la apnea (hiperventilación, hipoxia, síncope, compensación, reflejo de inmersión, etc.), conceptos de entrenamiento (calentamientos y máximas), seguridad y sistema de parejas, como planear una sesión de apnea y ética de la apnea.
   

2. •Sesiones de apnea estática en piscina en las que el alumno aprenderá y practicará la asistencia y rescate de un compañero con samba o síncope, planificación de una sesión de estática, respiración de recuperación y diseñar y realizar una tabla de entrenamiento para la tolerancia al CO2, hipoxia y ácido láctico.
   

3. •Sesiones de apnea dinámica en piscina en las que el alumno aprenderá y practicará la técnica apropiada de rescate a un compañero que experimenta un síncope, técnicas de seguridad al compañero, respiración de recuperación y diseño y realización de una tabla de entrenamiento para la tolerancia al CO2, hipoxia y ácido láctico
   

4. •Sesiones en mar abierto en las que el alumno repetirá conceptos del curso AIDA ** (golpe de riñón, técnica del aleteo, descenso vertical, etc.), práctica de la respiración de recuperación al final del buceo, lastrado adecuado para buceos profundos, flotabilidad neutra, caída libre, práctica de la compensación Frenzel, así como práctica como apneista de seguridad de un compañero y demostrar procedimientos de rescate a un apneista que experimenta un síncope a 10 metros de profundidad.
   

Al final del curso el alumno será capaz mantener la respiración como mínimo durante 2 minutos y 45 segundos, recorrer 55 metros en apnea dinámica y de descender 25 metros de forma confortable.

1. •Duración del Curso: 3 días
   

2. •Requisitos: AIDA **, 18 años (o 16 con consentimiento de los padres)
   

3. •Precio: 330€
   

4. •Incluye Seguro, material didáctico y Certificación AIDA ***

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